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牛皮癣午睡如何提高质量

来源:长春华山银屑病医院 点击:次 发布时间:2013-03-18

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  牛皮癣患者最好有午睡,午睡不仅能够调理患者的情绪,更利于缓解牛皮癣患者病情的恢复,同时提高患者的身体素质。牛皮癣午睡如何提高质量?长春牛皮癣医院的专家给我们做出了一些简单的介绍。


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  1、午睡不要睡太久:健康的午睡以15-30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。

  2、专家表示:趴着睡是睡不好的。很多人习惯性的趴在桌子上小憩,实际上这是很不好的做法,伏案睡觉会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大 脑缺血缺氧的症状。同时,用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。

  3、时间要把握的好:湖北治疗牛皮癣最好的医院专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右,这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息。

  通过以上长春华山皮肤病医院的专家的介绍,想必大家已经有所了解,牛皮癣患者一定做好相应的牛皮癣预防和护理工作,尤其是在生活中,一定要养成良好的生活习惯,及早的去治疗牛皮癣的医院进行治疗,以免病情恶化后治疗非常困难。

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